Ukoliko vam kvalitet života nije onakav kakvim ga želite, psihoterapija vam može biti od pomoći
Psihoterapija je kolaborativni tretman koji se temelji na odnosu između osobe ili porodice i psihoterapeuta. Temelji se na razgovoru. Ovaj odnos omogućava podržavajuće i sigurno okruženje u kojem možete razgovarati o bilo kojoj temi sa osobom koja je objektivna, neutralna, i ne osuđuje vas.
Zajedno sa svojim psihoterapeutom radite na identificiranju promjene koju želite u tom trenutku.
Psihoterapija je usmjerena na sadašnji trenutak i pomaže vam da unaprijedite sadašnje izazove, ali je i proces u kojem usvajate i prepoznajete snage i vještine koje korisite u budućim periodima kada se izazovi pojave.
Neke osobe kreću na terapiju jer se osjećaju tužno, napeto ili ljuto često tokom dana u sedmici. Neko drugi može potražiti pomoć usljed pitanja i izazova koje izaziva hronično oboljenje, ili neki kratkoročni izazov za koji je potrebno usmjerenje za riješavanje.
Može se raditi o razvodu, odlasku djece iz kuće, gubitaku važne osobe ili poteškoće u odnosima.
Razmislite o psihoterapiji ukoliko:
- Osjećate određeni vremenski period tugu ili bespomoćnost
- Ne uspjevate riješiti probleme usprkos vašim pokušajima
- Teško vam je koncentrisati se na poslu ili svakodnevnim aktivnostima
- Puno brinete i očekujete najgore ishode
- Imate poteškoća u partnerskom odnosu
Važno je da kada kontaktirate psihoterapeuta očekujete da je normalno da se osjećate malo uznemireno. Ali sama činjenica da ste uspjeli prevazići uznemirenost i napraviti prvi korak je već postignuće!
Pshoterapeuti razumiju da se možete osjećati malo uznemireno jer je to za vas nova situacija, ali oni se s tim bave svakodnevno i mogu vam olakšati proces dogovora. Na raspolaganju obično imate mogućnost kontaktiranja putem emaila, telefona, sms poruka ili čak i putem socijalnih mreža slanjem poruke.
Prije nego li potvrdite termin za susret možete razmisliti koje doba dana vama najviše odgovara i potvrditi taj termin za susret. Nekome više odgovaraju jutranji ili poslijepodnevni termini za dogovor. Susret obično traje do 60min i korisno je da se uklapa u vaše obaveze i raspored bez da morate žuriti sa sastanka na sastanak.
Možete potražite javne ili private usluge psihoterapije ovisno od vaših preferencija.
Samo iskustvo pshoterapije zahtijeva hrabrost i podržava rast i razvoj osobe, a na taj način utječe i odnose koje imamo u našim životima
