Samo je nekoliko stvari u životu jednako stresno kao veza koja ne uspijeva. Kada se dvoje ljudi prepire, osjećaju se distancirano i imaju poteškoća u razumijevanju, te se često uključe u proces savjetovanja da bi ojačali vezu i ponovo izgradili bliskost.
Savjetovanje parova može biti vrlo intenzivno iskustvo za oba partnera. Mnogi ljudi primjećuju da se osjećaju bliže sa partnerom i da im se popravlja komunikacija tokom procesa terapije. Savjetovanje parova može pomoći osobama da sagledaju slabosti i snage, kao individue ali i u paru.
Ipak terapija, posebno ako uključuje parove često je ispunjena jakim osjećajima. Ona ponekad može zahtjevati vrijeme, novac i povremeno može biti emotivno zahtjevna.
Ukoliko razmatrate započinjanje terapijskog procesa, u prilogu je nekoliko pitanja koje si možete postaviti da lakše odredite da li je savjetovanje parova za vas.
Odgovori mogu biti, da, ponekad i ne, i svi su prihvatljivi. U optimalnim okolnostima vrijeme provedeno na terapiji će vas inspirisati da zajedno sa partnerom postignete dublje i značajnije nivoe intimnosti i zadovoljstva.
Da li ste voljni preuzeti odgovornost za svoju ulogu u sukobu?
Svaka osoba ima ulogu kada se sukob dešava u vezi. Volja uvida u to kako svaka osoba doprinosi problemu je ključna u identificiranju rješenja. Kada par dođe na terapiju, svaki partner je u mogućnosti identificirati područja koja se mogu unaprijediti, ili može prihvatiti pravljenje greške ili nedostataka, to je odličan znak da će i terapija biti od koristi. Čak i jednostavno preispitivanje vlastite uloge u sukobu je odličan početak. Ukoliko, jedna osoba je odlučna kriviti drugu za sve probleme, terapija parova neće biti uspješna. Svaki partner treba biti u mogućnosti razumjeti njegovu ili njenu ulogu u konfliktu.
Sa napomenom da u slučaju zlostavljanja u porodici, pristup je drugačiji.
Da li ste voljni i u mogućnosti posvetiti vrijeme finansijski i lično se investirati u proces terapije?
Terapija je zahtjevna. Može otvoriti neke teške teme. Sudionicima može biti neugodno da druga osoba sazna neke vrlo lične detalje samom sebi.
Terapija traje i zahtijeva vrijeme. Sesija traje 60 min, ali se također treba doći i vratiti od terapeutra i to treba uvažiti kao vrijeme. Nalaženje vremena zahtjeva fleskibilnost, a održavanje sastanaka je ključno. Terapijski sat treba postati prioritet svakoj osobi, i možda će zahtjevati posebne pripreme, uključujući i brigu oko čuvanja djeteta ili napuštanje radnog mjesta jednom sedmično.
Terapija je i finansijski izdatak. Mnoge osobe su sposobne da smanje nepotrebne troškove i naprave uštede da bi platitili savjetovanje. Ako finansije nisu dostupne možda se treba razmisliti o javnim psihološkim uslugama ili odgađanju terapije na neko vrijeme. Mnogi centri za mentalno zdravlje i savjetovališta nude bračno savjetovanje sa minimalnim troškom ili bez.
Da li ste otvoreni za pregovore?
Kao što svako od nas dijeli odgovornost za probleme u vezi, oni trebaju djeliti i riješenja. Pregovori su žila kucavica zdravih veza. Pregovori se mogu ostvariti sa pozitivnim, dobrim stavom,i mogu napraviti veliku razliku u vezi i u terapiji. Niko ne želi živjeti u diktaturi.
Da li ste voljni uraditi nešto drugačije?
Ovo je zadnja i najvažnija ideja za razmatranje. Kada osobe dođu na terapiju, isprobali su mnoge stvari, od kojih mnoge ne funkcioniraju. Njihove se preprike i svađe sastoje od nekoliko istih argumenata koji se čine nerazrješivim.
Kada su preprike predvidljive i u obliku ponavljajućeg scenarija, vrijeme je da se nešto drugačije pokuša. Tada nastaje trenutak za terapiju. Terapeut će unjeti nove ideje, koncepte ili uvide. Ovi prijedlozi se mogu činiti očiglednim, zastrašujućim ili kao gubitak vremena. Ovdje je potrebna volja da se nešto drugačije uradi koja je ključna. Izgovaranje specifične rečenice kada se prepirete ili korištenje metoda relaksacije, ili ostali prijedlozi ne moraju zvučati kao da će biti uspješni , ali činjenica da ste voljni potruditi se na nov način uspostaviti vezu sa partnerom je jedini način kako će se stvari promjeniti. I promjena je suština terapije.
Osobe obično dolaze na terapiju sa pretjeranim nadama ili žele da njihov terapeut «napiše recept» njihovoj vezi, riješi probleme ili čak im kaže da trebaju ostati zajedno. Ovo nije uloga terapeuta ili terapijskog procesa. Terapija je proces gdje svaka osoba može naučiti nove vještine, razviti razumjevanja, i prakticirati komunikacijske i vještine rješavanja konflikta u podržavajućem okruženju.
Parovi često otkriju da one stvari koje su naučili kroz terapiju se mogu koristiti ne samo u svojim vezama, već i u interakcijama sa prijatelijma, rodbinom, saradnicima ili čak i djecom. Iste komunikacijske vještine koje pomažu uzajamnom razumjevanju partnera mogu biti od pomoći kada imaju neslaganje sa šefom ili sa djetom u pubertetu.
Terapija je investicija u sebe kao osobu i u par. Čak iako se veza okonča, vještine koje osobe nauče će nastaviti korisiti u životu. Ovo je pravi dar terapije.