Kada se odlučite za bračnu ili partnersku terapiju već ste napravili veliki korak. Taj korak podrazumijeva da ste prihvatili da odnosi u vašoj vezi nisu savršeni kao što se obično misli i to je vrlo zastrašujuća spoznaja.
Ukoliko niste upoznati sa procesom terapije, izborom terapeuta, troškovima to može otežavati neke od koraka. Vrlo često ideja da potražimo bračnog terapeuta se razlikuje kod partnera.
Jedan od partnera može misliti da je to dobra ideja, a drugi da postoje neki specifični problem oko kojih je potrebno rješenje potražiti na drugačiji način.
Postoje neki od generalnih pokazatelja po kojima možete vidjeti da li bi vam rad sa obučenim profesionalcem bio od koristi. U samom procesu je jako važno da postavljate pitanja, provjerite obrazovanje i akreditacije koje terapeut ima i da budete sigurni u vještine koje terapeut nudi.
Rad sa parovima zaista zahtjeva specijalistički trening. Nije dovoljno da osoba ima završen osnovni fakultet iz humanističkih nauka. Osobe koje su obučene da rade sa porodicama ili parovima provedu godine u vrlo intenzivnom treningu i superviziji, potom prolaze kroz zahtjevne procese akreditacije te dugoročno nastavljaju sa kontinuiranim edukacijama u cilju unaprijeđena usluga koje nude klijentima.
Obično parovi koji dožive zastoj u vezi dugo prije nego potraže pomoć. Ipak postoje neki pokazatelji koji vam mogu pomoći i ohrabriti vas da ranije potražite pomoć i otklonite trenutni zastoj u vašem odnosu
1. Prepirke i svađe su intenzivnije i teško ih doživljavate
Ukoliko primjećujete da je svakodnevni ritam u vašem odnosu takav da osjećate da bi moglo doći do konflikta? Možda i male prepirke ili eskalacije koje završavaju ostavljanjima i vrlo emotivnim izljevima. Ono što je značajno je da se intenzitet prepirki pojačava.
2. Loša komunikacija
Možda sam konflikt nije problem ukoliko se osjećate ignorirano ili neshvaćeno. Ili možda se osjećate da ne znate šta se događa emotivno sa vašim partnerom kao da vam je on ili ona postao stranac. Često jedan od direktnih rezultata terapije parova je unaprijeđenije komunikacije i povećana učestalost. Obučen terapeut će vam pomoći da se bolje i kvalitetnije čujete i razumijete.
3. Osjećate da nešto nije uredu ali ne znate šta je
Kao i kod individualne terapije, ponekada terapija para je korisna ne samo za rješavanje problema već i za njihovu identifikaciju. Možda se nešto u dinamici vašeg odnosa promijenilo, ili se ne osjećate jednako ugodno za svojim partnerom kao ranije, ili možda hronično nešto zamjerite svome partneru a ne znate zbog čega.
Ovo su obično rani znaci da se odnos pretvara u disfunkcionalni. Ne znači da je jedna od osoba u vezi kriva nego radije da sam odnos prolazi kroz krizu i da je ured terapeuta dobro i sigurno mjesto gdje možete započeti promjene u procesu.
